Nathalie

Si vieillir nous condamne quasiment tous à souffrir un jour plus ou moins d’arthrose, voici notre TOP 6 des meilleurs exercices pour l’arthrose de la main et du poignet. Ces mouvements vous permettront, si vous les faites régulièrement, de garder le plus longtemps possible votre mobilité articulaire. Ils sont spécialement conseillés pour garder la main et le poignet flexibles.Essayez de les pratiquer très souvent, tous les jours si vous le pouvez. Commencez doucement, puis augmentez  progressivement la quantité réalisée.Un peu d’inconfort ne signifie pas que vous vous faites du mal, cependant demandez conseil à votre médecin ou votre kiné si vous ressentez de fortes douleurs pendant ou après l’effort ou si celles-ci ne s’atténuent pas en quelques jours. Premier exercice contre l’arthrose de la main : renforcer les doigts Pauser bien à plat la paume de la main sur un mouchoir ou sur une serviette de table, les doigts bien écartés.Resserrez les doigts en appuyant la main sur la table et en faisant glisser la…

Si vous avez une fracture ou une entorse d’un membre, il est fort probable que vous soyez confronté à la difficulté de se laver avec une attelle au poignet ou un plâtre à la jambe sans risquer de le mouiller. Garder l’orthèse au sec est essentiel à la guérison. L’humidité de la prothèse peut…

La chirurgie du canal carpien est une opération réalisée dans le but de soulager les symptômes du syndrome du canal carpien (SCC), qui se manifestent par des engourdissements, des picotements et les douleurs dans la main.Le syndrome du canal carpien se caractérise par une inflammation au niveau du poignet, dont les tendons ont tendance à…

Il existe plus de 100 affections articulaires regroupées sous le nom d’arthrite, et l’arthrose  est de loin la plus commune. C’est une maladie dégénérative qui survient lorsque le tissu cartilagineux se décompose. L’arthrose peut causer des douleurs inconfortables ou suffisamment graves pour entraîner une invalidité importante.Certains des facteurs de risque de l’arthrose sont inévitables.

L’arthrose du poignet est une maladie assez courante. Dans la majorité des cas, elle est attribuée à l’âge mais il existe d’autres facteurs déterminants comme le style de vie, les activités professionnelles et bien d’autres encore. L’arthrose du poignet est un processus de destruction des cartilages et des os qui entourent le poignet. Cette…

Depuis quelques temps, vous vous réveillez avec des douleurs dans la main, voir dans les deux mains, des engourdissements… Vous avez entendu parler du syndrome du canal carpien et voulez savoir comment réagir face à ces douleurs afin d’éviter la chirurgie du canal carpien.Vous préférez prévenir que guérir, et il existe en effet des moyens…

Est-ce que l’utilisation d’une attelle poignet peut réduire vos douleurs ?Si votre poignet est douloureux, que vous avez des fourmillements, des picotements ou des engourdissements dans les doigts ou l’avant-bras, vous vous posez peut-être des questions sur le syndrome du canal carpien. C’est une affection courante qui affecte les gens dans toutes les catégories…

Le syndrome du canal carpien est une pathologie très courante, qui affecte principalement les femmes. Apprenez à détecter les premiers symptômes.